黑猩猩效应
作者：（英）史蒂夫·彼得斯更新时间：2025-11-24 15:29:29
你的“黑猩猩”可能是你最好的朋友，也可能是你的死敌——这就是黑猩猩悖论你自己毁了自己的幸福和成功吗?你是否一直努力想要了解自己？你的情绪是否在某些时候对你的生活产生了很大的影响？黑猩猩的悖论是一种强大的管理大脑的模式，这种模式可以帮助你获得幸福、自信，让你变得更健康、更成功。史蒂夫？彼得斯博士向你解释出现在你大脑中的冲突和挣扎，然后向你展示如何将你对大脑的理解运用到你生活的方方面面，这样你就能：意识到你的大脑是如何运作的了解并调节自己的情绪和思想管理自己并成为你理想中的那种人 黑猩猩悖论：控制非理性冲动
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帮助，不论他们提供的是直接还是间接的帮助，我觉得我都需要单独留出一部分内容来感谢他们。在此，我想对所有帮助我的人致以诚挚的谢意和感激之情。 我要特别感谢以下三位人士，感谢他们为这本书付出孜孜不倦的努力。我的侄女露丝·巴那花了好几个月的时间反复读我的这本书，提出了很多非常有价值的建议和意见；杰夫·巴蒂斯塔，这本书里的图画都是他设计的，他非常有耐心，反复琢磨设计图画，和我讨论如何用图片更好地表达我的观点；我的编辑苏珊娜·阿尔伯特，她给了我很多鼓励和指导，在编辑出版过程中，她非常有耐心，总是包容我，容忍我表现出来的“黑猩猩”的情绪。 在此，我要感谢我的朋友、同事，我的病人还有学生，非常感谢你们。 最后，谨以此书献给黑猩猩和其他猿类，不管怎样，它们可能会读到...
- 前言
- 第一部分 探索你的内心世界
- 被分离的行星Ⅰ
- 被分离的行星Ⅱ
- 起指引作用的卫星Ⅰ
- 起指引作用的卫星Ⅱ
- 个性和大脑
- 第二部分 日常运转
- 卫星团队
- 行星互相联系
- 关于真实世界的行星
- 关于紧急压力的卫星
- 关于长期压力的卫星
- 第三部分 你的健康成功和幸福
- 成功行星和它的三个卫星
- 成功行星
- 幸福行星
- 自信卫星
- 安全卫星
- 后记
- 附录A 黑猩猩模式背后的相关科学
- 致谢
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